चक्की चलासन Srijan मार्च 11, 2021 विधि : इस आसन को करने के लिए समतल भूमि में नर्म आसन बिछाकर दोनों पैर आगे की ओर फैला ले ।दोनों हथेलियों को आपस में मिलाकर दोनों हाथों क... Continue Reading
वीरासन Srijan जनवरी 23, 2021 वीर का अर्थ होता है बहादुर। इसके अभ्यास से हाथ-पैर मजबूत हो जाते हैं। वज्रासन और वीरासन में कोई खास फर्क नहीं होता। वैसे वीरा... Continue Reading
यौगिक क्रिया - उर्ध्वोत्तानासन Srijan दिसंबर 22, 2020 उर्ध्व का अर्थ होता है ऊपर और तान का अर्थ तानना अर्थात शरीर को ऊपर की और तानना ही उर्ध्वोत्तानासन है। अनजाने में ही व्यक्ति कभी-कभी आलसवश ... Continue Reading
कपालभाति Srijan सितंबर 03, 2020 यह एक संस्कृत शब्द है। 'कपाल' का मतलब होता है माथा, नियमित कपालभाति के अभ्यास से चेहरे पर चमक आती है। चेहरे पर चमक होना स्वस्थ ... Continue Reading
शिक्षण में पपेट Srijan सितंबर 03, 2020 शीर्षक:-- पेपर पपेट के माध्यम से विषय अध्ययन अध्यापन उद्देश्य:-- कक्षा में विषय अध्यापन को अधिक रूचिकर बनाना सामग्री की व्यवस्था:-- का... Continue Reading