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सृजन समूह शामली, उत्तर प्रदेश

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पुष्पेन्द्र कुमार गोस्वामी लेबलों वाले संदेश दिखाए जा रहे हैं. सभी संदेश दिखाएं
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गुरुवार, 11 मार्च 2021

चक्की चलासन

मार्च 11, 2021
  विधि :   इस आसन को करने के लिए समतल भूमि में नर्म आसन बिछाकर दोनों पैर आगे की ओर फैला ले ।दोनों हथेलियों को आपस में मिलाकर दोनों हाथों क...

शनिवार, 23 जनवरी 2021

वीरासन

जनवरी 23, 2021
            वीर का अर्थ होता है बहादुर। इसके अभ्यास से हाथ-पैर मजबूत हो जाते हैं। वज्रासन और वीरासन में कोई खास फर्क नहीं होता। वैसे ‍वीरा...

मंगलवार, 22 दिसंबर 2020

गुरुवार, 3 सितंबर 2020

कपालभाति

सितंबर 03, 2020
  यह एक संस्कृत शब्द है। 'कपाल' का मतलब होता है माथा, नियमित कपालभाति के अभ्यास से चेहरे पर   चमक आती है। चेहरे पर चमक होना स्वस्थ ...

शिक्षण में पपेट

सितंबर 03, 2020
  शीर्षक:-- पेपर पपेट के माध्यम से विषय अध्ययन अध्यापन उद्देश्य:-- कक्षा में विषय अध्यापन को अधिक रूचिकर बनाना सामग्री की व्यवस्था:-- का...

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