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सृजन समूह शामली, उत्तर प्रदेश

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सोमवार, 9 नवंबर 2020

उदगीथ-प्राणायाम

नवंबर 09, 2020
  उदगीथ-प्राणायाम'('ओ३म्' ध्वनि) के बारे में- विधि:- किसी भी ध्यानात्मक आसान में बैठकर श्वास को अंदर भरें। मुख को गोल ...

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